女性抗衰老多吃这些食物

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2013-10-24 13:59:01
概述

爱美之心人皆有之，每个女性都希望自己的容颜不老，那么在做抵抗衰老的工作过程中，有哪些食物可以帮助女性抵抗衰老呢？下面我们一起来看一看。

步骤/方法：

1 首先就是葡萄了，因为葡萄有非常好的帮助皮肤抗氧化的功能而且里面还有保湿的作用以及维生素和丰富的矿物质，可以帮助滋润皮肤的同时能够抵抗衰老，让我们的皮肤更加年轻化。

2 第二种食物就是胡萝卜，胡萝卜有皮肤食品的称号能够很好的帮助我们润泽皮肤因为胡萝卜里面有非常丰富的果胶物质的存在，能够让我们身体里面的毒素排出的同时，让我们的肌肤变得更加细腻和红润健康起来。更不能忽略的是里面还有维生素e的存在。抵抗衰老的作用自然不必明说。樱桃是一种美容的水果，里面含有丰富的维生素c和丰富的铁质以及大量维生素a的存在。我们把樱桃给洗干净了之后，做成樱桃汁，每天喝一点的话可以帮助我们面部的皮肤变的白嫩和红润起来而且有去除皱纹的作用。

注意事项

如果想要不变老的话，也要注意到柠檬对我们强大的美容作用。柠檬里面含有丰富的维生素b和维生素c等许多营养成分的存在，对于我们的皮肤有加强抗氧化的作用，帮助我们延缓衰老。

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