怎么除口气_健康经验_快速问医生

概述

拥有清新的口气不仅让人心情变得舒畅，还有助于人与人之间的交往，在跟人说话的时候，让若有口气不光别人觉得不舒服，自己也会觉得不自信，那么怎么可以轻松除口气呢？

步骤/方法：

1 改变自己的饮食情况，不要吃葱姜蒜、烧烤之类的食物，这些食物本身就是具=具有很刺激的味道，就算是一般的人吃了之后都需要刷牙除味，有口气的人更是严重了，所有，除口气最开始的就是从饮食着手，多吃一些降火的水果和蔬菜。

2 每餐之后记得刷牙，如果条件允许的情况之下，每顿饭之后要马上刷牙，清除掉嘴巴里面的食物残渣。这样减少细菌滋生，有效阻止口气产生，如果无法刷牙可以嚼一片口香糖，清新口气。

3 试着用嘴巴来呼吸，细菌在密闭的没有空气流通的环境中会肆意的增长，平常不怎么讲话就会加重口气，可以选择有时候用嘴巴呼吸，使空气流通，减少细菌的滋生。

注意事项

平常生活饮食习惯要特别注意，同时要是口臭长时间采取措施也没有效果建议到医院作进一步的检查，看是否是有别的方面影响。

怎么除口气