口腔溃疡伴随便秘怎么办

概述

口腔溃疡及其便秘是很多人在日常生活中都会遇到的问题，引起的主要原因是作息时间不规律，及其饮食不合理。

步骤/方法：

1 引起口腔溃疡的表面原因是上火了，其实真正的原因是缺钙锌了，所以在日常生活中要多吃水果蔬菜，及一些含锌盖高的食物，忌食辛辣食物。

2 口腔溃疡，疼痛难忍，咀嚼食物困难，不能像平时那样充分的咀嚼食物，再加上上火，就很容易引起便秘，可以每天早晨，可以空腹喝杯淡盐水，这样不仅可以对口腔进行消炎杀毒，而且还可以有效防止便秘，平时要多喝水，这样可以增强身体排毒功能

3 生命在于运动，要加强运动，增强肠胃蠕动功能，这样就可以减少便秘的产生。

注意事项

良好的生活习惯及合理的饮食习惯，还有加强运动，都是健康身体必备的前提，只有这样才能让疾病远离你。