吃撑了应该怎么办？

概述

生活中经常会遇到这样的情况，一下子吃的太多或者吃的不巧，吃撑到了，胃里的食物好像一下子消化不了，很难受，下面我们就来聊聊不小心吃撑了有什么好方法解决

步骤/方法：

1 首先可以通过按摩的方法缓解吃撑的问题，吃撑的原因是因为食物堆积在胃里无法一时消化，用双手在胃部和腹部的位置先按顺时针方向不停打圈，如此多次重复这个动作，接下来是在胃部和腹部周围小面积的方式打圈，可以在短时间内缓解吃撑的问题

2 其次是可以通过散步的方式缓解，吃撑了多走动走动肯定是好的，这个方法适合空余时间比较多的人，吃撑了之后找一个空地，来回的漫步走，这样可以快速的消除胃部的积食

3 最后可以借助服用一些帮助消化的食物，如山楂，红萝卜等等，也可以泡上一杯普洱茶，普洱茶可以帮助快速消脂

注意事项

吃撑了之后不要马上坐着或者躺着，更加的不利于消化，必要时还可以服用一些消食片来达到缓解消化不良的情况，也可以通过拍肚子的方法解决