夏季防晒吃什么？

概述

人到夏天就怕晒，那么夏季如何防晒，到底防晒吃什么好呢？那么防晒的食物又有什么呢？下面我分享一下我的经验。

步骤/方法：

1 吃巧克力可以防晒。巧克力不是黑色的吗？它也能防晒吗?是的，它的确可以防晒，因为在巧克力里面有一种营养物质叫做可可酚。这种物质人体吸收后是可以抗氧化的，让皮肤在太阳光下受伤减到最少。我们具体可能一个星期摄取100克就可以了，你不妨试一下。

2 夏天喝绿茶也能防晒。绿茶不但能解渴还能防晒，它的作用很大。人如果经常喝绿茶的话可以让皮肤美白的。同时使用一些含绿茶成分的保养品也能让滋润皮肤。绿茶里有茶叶素在夏天还能有效防止皮肤晒伤的。每天喝3杯较绿茶就OK。不用太多也不能太少，它也是养生的食品。你们不妨去试试。

注意事项

以上是我的分享，希望它对你们有帮助，在夏季还有很多方法防晒，其实不怕麻烦的话，可以买些防晒霜涂抹全身也是很有效的。