秋季怎样保持眼睛健康？_健康经验_快速问医生

概述

随着气温的逐渐降低，天高气爽的秋季也随之来临。很多MM也不约而同地感受到了入秋以来身体的各种不适，且不说经常性上火、燥热，就连身体的疲乏感也明显作用到了眼睛之上。那么，在这个干燥的季节，怎样保持眼睛健康，继续明亮呢?

步骤/方法：

1 要对眼球、眼周同时补水。　对于眼周的防护，眼霜、防护霜等绝对不可缺因为它们能够阻隔秋季干燥的气候和强烈的风沙，除了养成良好的用眼习惯之外，更要注意水分的及时补充，最简单的办法就是滴眼药水，它能快速缓解眼部干涩等不良反应。

2 拒绝不良用眼习惯。长时间的精力集中地注目电脑、夜猫子似地熬夜加班、较长时间地在空调房中工作，都会抑制泪腺分泌，阻塞眼部血液循环。适当的劳逸结合，给眼睛一个休息和喘息的机会，它才可以更卖力地工作。

3 暂时不要戴美瞳。美瞳固然美丽，但是眼科专家表示，隐形镜片、美瞳等产品会抽调眼球表面的水分进行保湿，不宜长时间佩戴，否则就会出现眼干、眼涩等状况。

注意事项

不要长时间注视电脑手机等电子产品，注意保护自己的眼睛，预防辐射。如果可以的话，建议学眼保健操，经常按摩眼睛，使眼睛能够放松，不疲劳。晚上早睡，不能熬夜。

秋季怎样保持眼睛健康？