缓解眼睛疼痛的有效的方法？

概述

现在不管是整天面对书本的学生，还是坐在电脑面前的上班族，还是在上网聊天或是查资料的电脑族，都常常会出现眼睛疼痛的症状，而且近视的程度也不断的加深了。那么，有什么办法可以缓解我们眼睛疼痛的症状呢？

步骤/方法：

1 首先，我们可以坐在椅子上，深呼吸。然后两手掌心相对，用力摩擦直到热，然后闭上双眼，将两手掌心紧紧的贴在眼上，让自己的眼部得到缓解，可以有效的缓解我们的眼部疼痛。

2 第二，还可以每半个小时或是一个小时，有规律的做些眼保健操，让自己的眼部变得舒适。还可以经常闭目养神，做到自己眼部的血液得到适当的缓解。

3 第三，还可以在日常的生活中，多吃一些对我们眼睛有好处的食物，例如，动物肝脏，胡萝卜，或是水果等。还可以多喝一些水，还要保持室内一定的湿度。

注意事项

要注意自己的眼睛，因为我们的眼睛是我们重要的器官之一。在看电视时要离电视机远一些。电脑屏幕上的字要调大一些，看电脑时眼睛离电脑的距离40_60厘米的距离。