女人吃什么气色好？_健康经验_快速问医生

概述

我的气色很差，看上去很苍白，没有血色，整个人好像没什么精神，所以我想知道有什么对东西吃了可以让自己的气色看起来好一点的啊

步骤/方法：

1 红枣，红枣补血，很多人都是知道的，而女人血气充足的话呢会更加美丽动人，气色好的，所以可以买写红枣来煲汤，炖汤或者是就这样吃也可以补血的。

2 菠菜，菠菜含有丰富铁元素，可以预防女性发生缺铁性贫血，多吃菠菜可以预防女性贫血的发生，女性血气足够了才不会脸色苍白，脸色才会红润有光。

3 鸡汤，很多女人生产之后都会喝鸡汤，因为鸡汤可以有很好的滋补作用，让女性失去的血液可以快点生长回来，所以，我们也可以多喝点鸡汤来滋补身体，可以放红枣来煲汤。

注意事项

所以，我们女性想要气色好，就要多吃写可以补血的食物，例如楼上讲的那些，同时还可以通过休息，饮食来调整气色的

女人吃什么气色好？