青春期如何预防痤疮_健康经验_快速问医生

概述

青春期的少年长青春痘算是比较寻常的事情，不仅和外部环境有关系，同内部的身体因素也是有很大的关联，这个时候应该更加好好的注意各方面的情况，尽量的预防痤疮发生。

步骤/方法：

1 保持自己的身心健康，青少年时期保持身体和心理上面的健康，饮食方面清淡为主，营养均衡，多吃一些新鲜的水果青菜，然后不要总是心烦意乱发脾气，要调整好自己的情绪，以乐观的心态面对一切。

2 要有规律的生活，合理的作息时间，早睡早起，晚上不要熬夜通宵，要保证充足的休息时间，每天坚持做一些体育的锻炼，这样可以通过出汗来排出体内毒素。

3 注意清洁自己的脸部肌肤，早晚都要记得好好清洗自己的脸部肌肤，水温要适合，选择适合自己肌肤的洗面奶。将脸上的细菌和油脂清洗干净。

注意事项

痤疮应该算是青春期一种比较正常的现象，平常多注意可以起到一定的预防效果，但若是有了痤疮也不要心急，要保持一种积极乐观的心态。

青春期如何预防痤疮