改变女人冬天冷体质的几个小秘诀

黛墨 分享 A-100%A+

2013-10-24 11:37:08
概述

冬天又要来了,都市里存在着很多的“冷美人”,其实我也是个很怕冷的人,那冬天我们该怎么改善我们这种冷体质呢,其实只要在生活上面增加几个好习惯,就可以改善这种冷体质的,下面就和大家分享几个好习惯吧。

步骤/方法:

1 第一,把握早上的好时间,每天早餐后一个小时喝一杯姜茶(三四片老姜加点红糖泡水),在天气比较不冷的时候可以喝一小杯,如果是深冬比较冷的时候,可以喝正常水杯一杯(坚持每天喝,保证月经的时候不会有血块)。

2 第二,皮肤的保护很重要,冬天最直接的方法就是保暖,衣服要够,在来月经,或者是降温急速的情况下,出门更要多好保暖工作,如果外出时间长,可以随身带一两片暖包贴。

3 第三,冬天让身体暖起来,可以通过运动,加速血液循环,还能让皮肤更光滑(流汗的是个排毒的过程会让毛孔污垢排出),也可以经常泡脚,按摩,脚底有很多穴位,经常按有保健作用。

注意事项

冬天改善冷体质,“冷美人们”也可以适当喝点红酒哦,每天大概一小杯就可以了,如果对酒精有过敏情况的人,就不要喝了。另外水果也得常吃哦。

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