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2013-10-23 20:08:40很多人都有掉头发这个现象,早上起来用梳子一梳头发,就会有很多头发被梳下来,平常枕头上床上也到处都是头发,洗头的时候用手捋头发时一抓就掉很多,头发很稀疏,看着这么多头发掉了很心疼,很发愁,现在跟大家分享一下治脱发的经验。
1 首先,要保证头发的清洁程度,定期洗头。头皮和头发会产生油分,长时间不洗头的话细菌油分都会对脱发现象都是不利的,不卫生的习惯只会加剧脱发的严重程度。
2 第二,经常用梳子或者手指按摩头皮。按摩头皮会加速血液的循环,促进头发的生长,有利于延缓脱发现象。
3 第三,多吃含维生素E丰富的食物。因为维生素E可以促进新发的增长,延缓旧发的衰老,可以促进细胞分裂,比如多吃些胡萝卜,黑芝麻等。
4 最后,注意情绪,保持一个放松的情绪。在生活中尽量避免情绪紧张,多听听轻音乐放松自己的心情,因为紧张的情绪只会加重脱发的严重程度,注意休息,不要过于劳累。
注意,少吃辛辣生冷刺激的食物,少吃过于油腻的食物,这些都只会加剧脱发,不要熬夜,睡眠一定要足够,保证睡眠质量,这样对于有效的治疗脱发才会有帮助。
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