三十岁女人应该怎样保养肌肤？

概述

25岁是女人的一道分水岭。一过25岁，皮肤里的胶原蛋白物质流失就加快。到了三十岁，很多人皮肤上的问题比如黑眼圈，细纹，等全部出来了，但是看那些港台明星就算是到4，,5岁依然看起来青春动人年年都像二十岁。其实皮肤是要看我们女人后生来保养的，只要注意保养方法，三十岁女人同样可以拥有像明星那样青春动人的好气色。

步骤/方法：

1 一多补水保湿三十岁的女人一定要把肌肤问题当作很和你工作一样重要的问题提上正常议事日程。早晨起来空腹喝一杯温开水，排毒调理肠胃，然后用适合自己肤质的温暖无刺激性的洗面奶清洁皮肤，用温水洗净，然后打上爽肤水，爽肤水要打均匀，不可遗露了T字区然后涂上乳液，最后涂上日霜。一步也不能少。注意涂护肤品要注意避开眼睛四周皮肤。晚上洗完脸后也是这样，如果有时间可以敷个面膜，15分钟就好，不要时间太久，不然很可能面膜会反过来吸收皮肤的水分。敷完面膜要记得一定要再涂上一层乳液帮助面膜的营养成分充分被吸收。

2 二平时多喝些养颜补血益气的汤和养生粥，三十岁女人主要是胶原蛋白流失加快，所以可以补充含找类的食物，煲些汤比如猪脚炖花生，红枣桂圆粥，鸡爪黄豆汤等等。猪脚和鸡爪里有含有非常丰富的胶原蛋白是美容护肤的最好物质，常喝这些汤可以让你骨胶员得到很好的补养。整个人看起来容光焕发。花生一定要现浸泡几个小时，不要碰调那层红皮因为那就是最补血的部分，而且要用高压锅比交容易炖烂。鸡爪也要先用煮开的水煮2,3分钟，放点姜片去除异。在和浸泡好的黄豆一起煲大概一小时煮沸后就可吃了。

3 三健康饮食习惯，不抽烟不喝酒尽量不服用任何口服避孕药，低盐低脂肪。多吃新鲜时令的蔬菜和水果。

注意事项

睡眠的对皮肤的作用可是不可替代的。只有睡眠质量好了才可能有好皮肤，因此，养成良好的作息习惯。，不要熬夜，不要吃夜宵。晚上11点睡觉，会让你的皮肤看起来光泽动人。