月经不调也会影响乳房健康

概述

对于女性，也会关注自己乳房的健康情况，乳房是显示女性的一种魅力，虽说也会有遗传方面的原因，但是，有一点是月经不调造成乳房健康问题，如何保护好你的乳房，减少月经不调的困扰。

步骤/方法：

1 胸罩购买要正确，一些女生在购买的时候，要知道自己胸部的尺寸，要使得乳房舒服点，要买到合适的内衣，在穿戴的时候，要是觉得自己的胸部比较小，可以把胸部旁边的肉推进去，是比较正确的。

2 胸部也需要蛋白质的摄入，像有减肥的时候，要注意只吃蔬菜，没有吃肉的话，身体蛋白质是得不到很好吸收，也会影响到乳房健康，含有蛋白质还有牛奶以及豆制类的食物，有利于胸部的健康。

3 不当的运动就是在减胸，在运动时，减少乳房影响胸部下垂，运动的时候，要穿上适合的内衣，也不会影响到你的胸部。

4 月经不调主要影响你胸部健康的原因，也会使得胸部有点下垂，想要对于自己乳房健康有用的做法，月经不调要调理好，不要一直想着胸部丰满，先要关注到健康问题。

注意事项

对于有可能造成的乳房健康，月经不调的时候，要多吃些健康缓解月经不调的食物，不要让自己的月经不调成为主要的问题，月经可以调理好，也进一步有保护好自己的乳房。