月经喝什么粥好，也能调理好身体

概述

在月经到来的时候，我们尤其要注意好调理身体，像在饮食方面，我们需要喝一些适合在月经期间的粥，多喝哪些粥的话，可以帮助在月经的时候会感觉到不舒服的女生，还可以好过一些。

步骤/方法：

1 喝黑芝麻红枣粥，主要是红枣有补血的功效，黑芝麻还可以美白，你可以在熬粥的时候，把黑芝麻炒下，磨碎备用，红枣去核之后，加入大米，熬成粥，最后可以加入冰糖，可以预防在月经期间可能会出现的炎症，有助于身体调理。

2 喝姜汁薏仁粥，在月经的时候，有的女生会感觉到身体比较冰凉，喝这个粥的话，可以暖暖你的身体，先把干姜压榨成汁，过滤掉残渣姜，在锅里面加入薏仁以及大米，最后加入姜汁以及艾叶，要是月经期间会有出现一些血块，或者有点痛经，比较适合喝这款粥。

3 喝红豆百合粥，可以帮助女生去除体内的不用水分，主要材料是红豆以及百合，事先泡好大米，加入红豆以及百合，煮熟就可以直接食用，因为红豆比较难熟，百合是最后放，刚刚好在月经比较虚弱的时候，喝这款粥补补身体。

注意事项

一般，女生在月经的时候，感觉到不舒服，都会选择喝红糖水，个人觉得，喝粥也是个不错的选择，有调理身体的作用，还有就是你在月经时候喝粥，可以减少不舒服的感觉。