经常面对电脑怎么办

概述

对于上班族，每天必须面对就是电脑，特别是经常面对电脑的话，电脑的伤害是很大的，我们应该怎么办，减少电脑对于人体的伤害。

步骤/方法：

1 控制面对电脑的时间，是指在面对电脑一段时间之后，你要注意休息下，避免眼睛一直对着电脑，还有就是最好每天面对电脑的时间不要太长了，不要高于4小时或者4小时之后休息下。

2 正确电脑的姿势，至少要和电脑的屏幕可以保持一段距离，自己感觉比较舒服的姿势，还有就是有时间放松一下自己的手臂以及换下姿势，不然是很容易感觉到疲劳。

3 周围的环境要维护好，特别是你在工作的环境，可以放些可以吸收辐射的植物，花草维护好环境，保持空气的流畅，经常开窗通风。

4 做眼保健操，主要是眼睛容易经常会有辐射，比较干涩，在有空的时候，可以让自己眼睛适当活动休息，吃些对于眼睛好的食物。

5 清洁自己的肌肤，肌肤也是容易受到电脑的辐射，要及时做好清洁工作，一些空气当中的粉尘，也容易让你肌肤变差。

注意事项

在面对电脑时，千万不要边吃东西，经常下去的话，一些疾病也会找上你，对于电脑接触时间比较长，要注意补充营养，平时的时候，也可以多喝喝绿茶。