反复口腔溃疡如何改变生活习惯_健康经验_快速问医生

概述

口腔溃疡并不少见，很多原因可以引起口腔溃疡，比如吃东西时咬伤了嘴，有时则可能是因为病毒感染所致，也有可能是因为身体缺了某些元素。

步骤/方法：

1 反复口腔溃疡引起的主要原因是身体里缺了某些微量元素，这些微量元素就是钙和锌，这些元素的缺乏会引起口腔溃疡。

2 口腔溃疡患者因该在日常生活中尽量少吃辛辣上火食物，多吃些钙和锌含量高的食物，含钙高的食物有鸡蛋、鱼、海鲜、豆腐、骨头汤等，含锌高的食物大多是肉类，比如猪肉、牛肉、羊肉等，患者可以多吃水果和蔬菜，因为蔬菜水果中含有丰富的维生素C，维生素C可以促进钙和锌的吸收，同时多喝水。

3 患者要有一个良好的作息习惯，尽量不要熬夜，每天进行适当的运动，增强体质。

注意事项

反复口腔溃疡的根本要从作息习惯和饮食习惯去改变，同时可以去药店买些补钙补锌的药品。

反复口腔溃疡如何改变生活习惯