如何避免胃病？

概述

得胃病是一件很痛苦的事情，可是现今社会越来越快的节奏与对于饮食什么的不注意，好像有胃病的才已经是一种常态，一个主流了。

步骤/方法：

1 吃剩菜剩饭也可能引发胃病。有时候一不小心饭菜弄多了，或者为了图方便简单一次多弄点，剩下的就放进冰箱，等下次热热甚至不热就直接吃，这样很可能会引发胃肠道感染，可能出现腹泻、腹痛、呕吐等症状。

2 暴饮暴食，油腻辛辣冰冷食物交替，是诱发胃病的最常见原因了。现下年轻人不注意身体，也管不住自己的嘴，总想着，现在还年轻，吃吃喝喝无所谓，年轻就是本钱。但是，由于吃喝的放纵，我现在身边很多朋友都是肠胃一堆的毛病，常常就要去医院做胃镜喝中药。

3 多喝热水，最好是夏天的时候也尽量不要常喝冰水。我有个同学，一年四季都只和热水，顶多夏天喝温水，她肠胃一直都特别好，连上火现象都不太有。

4 有条件可多喝酸奶，优化肠道。

5 一段时间最好进行一次禁食，这是很有效的排毒净肠道的方法。

注意事项

注意饮食的营养与健康，这不仅是对肠胃好，也是有助于身体其他部位，尤其是对于女生来说。禁食排毒净肠道的时候要注意时间，不是像减肥一样的长时间不吃喝，也不用次数太过于频繁，大概一个月一两次就可以了。