年纪轻轻就掉头发怎么办

概述

现在的年轻人很多受到脱发,断发,头发发黄等困扰。常常有人抱怨说洗头，梳头时候都是一抓一大把,看着都觉得胆战心惊.也担心掉发是不是身体内部出了问题,变得更加焦虑

步骤/方法：

1 首先，保持健康的生活习惯。熬夜抽烟喝酒垃圾食品都是脱发的罪魁祸首。所以一定要合理作息，早睡早起，合理饮食，是身体保持在健康的状态。

2 另外可多吃碱性食物。脱发的一大因素是体质偏酸,而食用过多的垃圾食品,糖类,脂肪,油炸等会使我们的体质变酸.平时可多摄取海带，大豆等碱性食物，保持身体的酸碱平衡。

3 补充维生素E。维生素E可促进毛发的再生长。就跟有人用VE涂睫毛希望睫毛变长一样，服用VE或是多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等富含VE的食物也有益于养护头发。

注意事项

注意养成那良好的生活习惯和作息习惯.早睡早起,不熬夜,不吸烟,不酗酒.并且少上网,有适当的锻炼,多吃瓜果蔬菜补充维他命.另外尽量不要烫染头发.洗头时也应该采用正确的方法.