哪些做法可以减少月经不调带来的“痛苦”

概述

在每个月当中，女生总有那么几天，是属于比较“痛苦”，特别是在月经不调的时候，还会出现痛经这个状况，让不少女生感觉到不舒服，想要调节好自己的痛经，需要哪些做法是有效呢。

步骤/方法：

1 利用花椒泡脚，可以缓解下痛经，花椒也有药用价值，除了平时当中，是拿来作为煮菜的调料，还有就是拿来泡脚，有驱寒的效果，每天泡上一次，你就会觉得在月经不调的时候，不舒服的感觉得到缓解。

2 在睡觉时候裸睡，主要起到防治作用，使得身体血液循环畅通，身体部位也可以得到放松，确保更加舒服的睡觉，在痛经的时候，也可以得到改善。

3 可以喝山楂水，我们在痛经的时候，比较常喝的是红糖水，其实山楂水对于痛经有缓解作用，直接加入水，因为山楂会有点酸，你可以加入红糖，最后熬煮烂点，在月经之前喝几天，是比较有效果的。

4 用榴莲熬汤，有些人会受不了榴莲的味道，而不敢吃榴莲，但是榴莲可以改善痛经，做法是把榴莲用来熬猪骨头的汤水，特别适合会痛经的人喝，不过千万不要吃得太多了，会容易上火。

注意事项

一些在月经不调的时候，也会有痛经困扰，可以根据上面的做法，缓解带来的“痛苦”，保障女性的健康，不要再因为痛经造成你的困扰，也不要因为痛经觉得做女人真的不好。