秋季海带怎么吃是不健康的

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2013-11-05 10:35:54
概述

对于我们经常吃的海带,大部分人是喜欢吃,但是不知道海带在吃的过程当中,需要注意下一些禁忌,需要知道下哪些吃法才是正确的,有助于我们身体健康,下面是关于海带一些不正确的吃法。

步骤/方法:

1 主食以吃海带为主,常见的海带做法,还可以直接进行凉拌,对于喜欢吃海带的人,是不可以每餐都是吃海带,可以在适当的时候吃些,才是可以补充身体缺少的物质,食用的海带一定要清洗干净。

2 吃海带之后不可以吃水果,海带里面主要的是含有铁物质,是不可以跟水果一起吃,会破坏我们已经对于铁物质的吸收,虽然海带还是比较有营养价值,但是在吃海带的时候,这点是需要注意的。

3 长时间浸泡海带,因为海带是会含有污垢,要有时间泡过之后才可以洗干净,不过千万不要泡的时间太长了,会导致海带里面的营养也没掉了。

4 有些人是不可以吃海带的,海带里面会含有碘物质,像甲亢的患者,是不可以吃海带的,会导致患者病情的严重,最好在吃海带之前要问下医生的意见。

注意事项

不管是海带还是其他的食物,我们在吃的过程当中,都是要了解清楚食物正确的吃法,才是对于身体是有好处,尤其是一些禁忌,一些食物要是没有搭配好的话,更严重会出现中毒的情况。

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