月经期间如何保养自己的身体？_健康经验_快速问医生

概述

生理期是女生们在一生中非常重要的标志，这个时候注意好保养好对身体是非常有好处的，那么这个时候女生应该做些什么好呢，下面就让我们来看看在这个特殊的阶段女生们在小细节方面应该如何做吧。

步骤/方法：

1 很多女生会出现经痛的问题，可以喝一些红糖水之类的东西，但是不建议吃太多的食物，虽然说这个时候吃东西不会变胖，可是还是要注意一些，对于那些辛辣，冷的食物就先不要再进行食用了，巧克力记得也不要吃，会让痛经更加严重的。

2 在痛经问题上和红糖水大家都是知道的，在穿衣服方面也要注意好保暖，千万不要让自己受凉，而且还有一个小方法，就是把生姜剁碎然后放在保鲜膜中包好放在小腹上，是非常好用的一个方法。

3 在经期的时候吃一些坚果和淀粉类的食物，不仅仅可以稳定你的血糖，还可以起到丰胸的作用哦。

注意事项

月经期间女孩子的保暖问题再重要不过了，因此千千万万要注意好自己的保暖，不要受凉，多喝一些红糖水这种可以暖身的食物，都是对身体可以起到保养作用的哦。

月经期间如何保养自己的身体？