总是嗜睡怎么办_健康经验_快速问医生

概述

常常坐在电脑前，还没做什么事情，就感到很疲倦，老是想睡觉。其实前一天晚上已经睡到8个小时以上了，怎么还这样犯困。我问了医生，想听听医生的建议。他是怎样帮我治疗的，跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 可以适当地吃些药，用以控制自己。比如服用中枢剂或是利他灵。如果还是不能控制自己睡觉的话，就要尽量避免那些使自己产生嗜睡的条件。比如不要抽烟，不要酒后驾车等。这样会减少嗜睡的次数。

2 有时嗜睡被家人朋友误以为是懒惰，或不愿进行运动。其实往往是因为自尊或者情感方面的原因引起的精神性疾病，不能充分发挥出自己的能力。最好去医师那里进行心理咨询。

3 白天可小睡一段时间。必须是有规律性的，养成良好的睡眠习惯。这样可以成功地控制自己嗜睡。

注意事项

当你选择使用药物来治疗嗜睡这一方法时，必须要经过严格地控制。因为滥用药物，危害身体健康的程度是很严重的，不能随便乱用。

总是嗜睡怎么办