经常吃红薯的好处_健康经验_快速问医生

概述

现在已经是深秋了，也是红薯收货的季节，我们在逛街的时候，大老远的就能闻到别人烤红薯的香味，那么，经常吃烤红薯对我们身体有什么好处呢。

步骤/方法：

1 可以帮助我们减肥，现在我们都经常大鱼大肉的吃，这让很多人都患上了三高，还很容易长胖，人一长胖就很容易患上各种各样的疾病，而吃红薯呢很容易让我们感觉已经饱了，而且红薯里面还含有很少的脂肪，就更有利于我们减肥。

2 降血压和保护关节，红薯里面含有大量的钾元素，而钾元素就很有利降低辅助我们的血压，同时，多吃红薯还能保护我们的关节，在寒冷的冬天，保护我们的关节是非常重要的。

3 帮助我们消化，红薯还有南瓜这些都属于粗粮，多吃这些粗粮可以帮我们的肠胃蠕动，帮助我们消化让我们顺利的通便。

注意事项

通常来说，红黄心的红薯口味较甜，所以广受欢迎;白心的淀粉含量相对更高，吃起来口感稍干，越是寒冷地区的人越喜欢;紫薯的普及还是近些年的事，因其含有较多的抗氧化剂花青素，口感特别，深受女性和孩子的喜爱

经常吃红薯的好处