月经不调引起腹泻怎么办

概述

女性在月经来的时候，除了会出现痛经的情况，也会有因为月经不调，导致腹泻或者拉肚子，这个时候，并不是件小事，而是恰恰要引起大家的注意，要是长时间这样下去，应该怎么办呢。

步骤/方法：

1 要吃些补血的食物，像是女生来月经的时候，是要吃些补血的食物，并不是在这个时候，不要去补血，补血食物有红枣以及桂圆之类，可以把它们熬成粥，有助于补血养气。

2 不要喝冷的饮料以及食物，有的女生，在月经的时候，往往照常夏天时候，还是一直吃冷饮以及冰棒，完全不顾自己月经来的这个时候，还有就是月经期间，一旦导致自己腹部受凉，更容易拉肚子。

3 要有充足的睡眠时间，也就是不要太晚睡觉或者是一直熬夜到很晚，我们在月经时候，尽量要早点睡觉，有助于防止拉肚子，保证你规律的睡眠习惯。

4 利用晚上的时间泡脚，去除身体的寒气，减少疲劳感，在月经时候，是建议可以泡下脚，泡完脚之后要擦干脚，才可以进床睡觉。

5 可以吃些季节性水果，要是腹泻会拉肚子，千万不要冬天时候，吃西瓜这样的水果，水果里面虽然很多营养，也要知道月经来的时候，是什么样季节，适合吃那种水果比较好。

注意事项

月经不调还会出现拉肚子，有的女生并不知道，以后自己吃坏了肚子，其实不是的，要注意补充自己的气血，千万不要不当做一回事，防止其他疾病发生，找上你。