中医角度看失眠

概述

失眠，也就是睡眠失常。失眠呢，轻者精神疲劳；重者，脾气变得暴躁，记忆力减退，还有可能引起一些精神病。下面呢，总中医角度为大家介绍介绍失眠的类型都有哪些。

步骤/方法：

1 肝郁化火。这个呢，主要是因为近段时间，心里有一些让人烦闷生气的事情堆积，搞得自己脾气暴躁、容易生气不说，晚上还不容易入睡，好不容易睡着了，还特别容易醒，睡不好。

2 痰热内扰。这一类型呢，多半是因为生活尤其是饮食方面不规律造成的。有些人突然间暴饮暴食，经常吃些特别生冷的东西，大量的喝酒，而且吃饭时间不规律。都会使得身体肠胃不适，睡不着觉。

3 心脾两虚。这一类呢，多半是老人、久病大愈的人，或者有什么烦心事、特别操心的人。因为这一类人，身体虚弱，气虚血亏，五心烦热，平常时候还特别容易感觉神经疲劳、身体乏力，睡觉的时候梦多还容易醒。

注意事项

轻度患者，不妨根据自己的病因，抓服中药慢慢调理。平常生活注意自己的生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯。睡前不饮茶、不喝酒、不吸烟，最好喝一杯温牛奶。保持心情的放松。