几种伤害人身体的饮食习惯_健康经验_快速问医生

概述

饭，每个人都会吃，但是正确的饮食的习惯不是每个人都有的，不好的饮食习惯会伤害我们的身体，让人生病的，那么不好的饮食习惯有哪些呢？

步骤/方法：

1 首先是在吃饭的时候喝水这个是不好的习惯，因为这样做的话会稀释掉胃酸和一些帮助消化的液体，这样就是让你消化食物的速度变慢了，还会阻止我们吸收到营养

2 第二个比好的习惯是中午只吃水果，长时间这样做的话会让人的胃消化功能退化掉的而且水果不能够为你提供到足够的能量，很快你就会饿了，没有精神应对下午的工作或者学习

3 第三是喜欢吃汤泡饭，这样做的话，饭没有咬烂就被你吞进去了，这样为的负担也会变多，而且汤也是会让你消化食物的消化液浓度是减少的，长时间这样吃的话会让你有消化不良的情况的。

注意事项

我们平时吃饭的时候要注意营养的搭配要好，每天都应该吃多点水果和蔬菜，这样可以帮人预防有癌症，糖尿病，高血压。

几种伤害人身体的饮食习惯