尿失禁是什么原因导致的

概述

尿失禁就是小便失禁，是因为人体的排尿出现问题，身体的排尿自控能力减弱，尿液就会不自觉的自动流出，长期不治疗可能引起部分身体及心理疾病的产生

步骤/方法：

1 首先，尿失禁就是排尿系统出现了问题，经常不运动，膀胱处的肌肉收缩功能下降，导致尿液不受控制自动排除，久而久之就形成了尿失禁，所以要经常运动，加强锻炼

2 其次，尿失禁也可能是饮食的问题引起的，饮食不当，辛辣生冷等刺激物、油腻物吃多了会导致内分泌失调，进而造成排泄系统的阻塞，导致尿失禁等问题

3 最后，尿失禁也有可能是自身的身体素质导致的，体质弱的人消化系统很容易出现问题，垃圾毒素物堆积在体内，无法正常排除，就会影响到，进而引起尿失禁

注意事项

平时应该多注意饮食，减少抽烟喝酒的次数，烟草和酒精对人体的伤害特别大，多喝白开水，多吃水果和绿色蔬菜，注意锻炼身体，