秋季手脚冰凉怎么办

概述

秋天到了，气温渐渐转凉，很多朋友都抱怨说又到了手脚冰凉的季节，这是由于外界温度低，人体手脚血液循环不畅，所以手脚总感觉冰凉。

步骤/方法：

1 手脚冰凉跟情绪有很大关系，应保持良好心态，避免情绪波动，对防止手脚冰凉有一定作用。因为情绪的波动会影响血管的流量，会导致秋季手脚冰凉。

2 每天晚上可用热水泡脚，加上些生姜，用开水冲泡，等谁稍微温些，泡上15～20分钟，可以加快血液循环速度，还可消除疲劳。生姜可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉的症状。

3 注意保暖也是非常有必要的，选择合适的保暖品、鞋袜，如布底绒里棉鞋和毛巾袜，既暖和又舒适，还有适当宽松的手套，既保暖又能防止血液不畅通。

注意事项

秋季气候转凉，但天气还是很适合进行户外运动的比如，慢跑，骑车，球类运动等，这样能加速血液循环，使血液能到达手指脚趾的神经末梢。