便秘而导致肥胖怎么办

概述

想要一个好的身材是很多女孩子的追求，但是因为有的时候会出现便秘的情况，会让我们不能很好的排毒而出现便秘而长胖的情况，那么怎么办了？

步骤/方法：

1 第一就是对于便秘的情况来说，我们是可以在平时多吃含维生素和纤维素比较多的食物，这类食物有香蕉和苹果和西红柿都是可以的，这样可以很好的促进胃肠的蠕动，帮助我们更好的排便。对治疗便秘有好处。

2 第二除了在饮食上我们可以下功夫以外，我们也需要多喝水，这样可以很好的帮助我们排便，保证每天早上都去排一次便，养成好的规律，这样就会减少出现便秘的情况了。最好是不要去吃药的方式去帮助排便或者是减肥，以免引起身体的内分泌失调，带来不必要的麻烦。

3 第三就是我们治疗好了便秘，至于减肥的方法我们还是需要用运动的方式来解决，除此之外可以多吃蔬菜和水果，这样对治疗便秘有好处，同时还可以帮助我们减肥。

注意事项

对于怎么去解决这个事情，单单靠我说的一些小方法，还是有缺陷的，我说的。只能作为大家参考的依据，具体怎么去做，我们还需要自己去实践，自己去体验。