秋季补身体的同时要注意哪一些东西_健康经验_快速问医生

概述

秋天是一个很好的进补的季节，所以很多人选择在秋季进补，但是要注意的一点如果进补不讲究的话反而会没什么效果，让人更容易出现乏力的现象，今天在这边给大家分享一下秋天进补要注意的一些东西。

步骤/方法：

1 很多人因为口味的原因，进补的时候只吃同一类的东西，其实这样对身体是不好的。不管是食物还是保健品除了有保健的作用肯定也都有副作用，吃的时间久了对身体一定会产生影响的，特别是对老年人来说。

2 很多人一听到要进补，第一反应就是吃肉，虽然肉的味道比较好，而且营养价值也高，但是肉类也比较不容易消化，所以吃的太多的话对我们的肠胃很不好。而且，如果肉类吃太多的话也会引起肥胖。

3 如果身体很好，没什么问题的人最好还是不要进补，因为如果营养太多的不但会让你平时花的钱比较多而且会损害自身的健康的，营养过盛就会造成肥胖以及血液里面的胆固醇增加，这就会引发心血管疾病的。

注意事项

虽然秋天的天气很好，凉爽，是个很好的进补的季节，但是要记住过多不及的道理，进补千万不能太盲目，这样不但得不到进补的效果，还会让自己的身体受到伤害，这就得不偿失了。

秋季补身体的同时要注意哪一些东西