在生活中如何缓解胃痛_健康经验_快速问医生

概述

现在，身边肠胃不好的朋友也越来越多。其实大家出现胃痛等肠胃不适现象，在很大程度上是与大家的日常饮食习惯分不开的，如果在日常生活中有胃痛的症状，在平时大家就应多多注重肠胃的保养。那么该如何缓解胃痛呢？下面我来提出几点建议。

步骤/方法：

1 在平时生活中，应尽量戒烟，戒酒，不食或少食油炸，等具有刺激性的食物。因为这些东西都是非常伤胃的。

2 冷饮和雪糕也要尽量少食。在极其炎热的夏季，身边就有许多朋友通过吃冷饮或雪糕的方式进行消暑，所以这一点我想对大多数朋友来说都是一个挑战。胃的脾性喜燥恶寒，所以在平时的饮食中，我们最好是食用温热的食物。

3 多食用木瓜这类养胃食物。多吃木瓜，能够促进人体对食物的消化与吸收，增强体内的消化系统功能，所以木瓜适合胃的脾性，具有养胃的功效。

注意事项

有胃痛的朋友在饭后并不宜立即进行运动，在平时也应养成良好的饮食习惯，尽量少食人体难以消化吸收的食物，例如地瓜等高纤维食物，这样对肠胃的保养也是极为不利的。

在生活中如何缓解胃痛