胆汁返流性胃炎患者经常便秘怎么办

概述

由于便秘在生活中出现的越来越普遍，以致很多人都会忽略这个问题，认为应该没什么大事！其实便秘是个大问题，有些时候还会出现生命意外。

步骤/方法：

1 在日常生活中要少吃煎炸烘烤上火之类的食品，多吃一些像红薯、香蕉、火龙果之类高纤维含量高，有助于大便通畅的食物。

2 多喝一些西梅汁，西梅汁中含有丰富的纤维素，可以增加肠道的蠕动，帮助排便。在早上和晚上各喝一杯西梅汁，坚持4-5天，即可治好便秘。

3 便秘主要是因为肠道的不蠕动，所以需要给它一点刺激。在早上起床后，喝2-3杯的冷开水。

4 在每天吃完饭后，不妨吃一个梨。梨中的水分比较多，维生素含量也比较多，所以多吃点梨，对治疗便秘也会有好处

注意事项

有便秘的患者一定要注意自己的饮食，最好是以清淡的食物为主，减少对那些高热量、难以吸收的食物的摄入。心态在这其中也起着主导作用，所以要保持愉悦的心情，补课过于低迷，要乐观