嗓子有痰咳不出如何是好_健康经验_快速问医生

概述

秋天一到，天气就变得比较干燥。有些朋友一到这个时候就会感觉嗓子干痒还有痰咳不出来，特别是吃了一些比较容易上火的食物，咳不出痰就成了这个干燥季节常见的现象，那应该怎么办才好呢？

步骤/方法：

1 现在的社会环境，到处都是工业工厂，造成了的空气污染的情况逐级加重，特别是在哪些高端城市，废气污染更为常见。所以我们做好各种防护措施，出门或是工作都应该佩戴口罩等减少和预防废气感染身体器官，经常保持好室内的通风换气，让嗓子时刻感觉清晰自然减少痰多的现象。有条件的朋友还可以多去亲近大自然，呼吸新鲜的空气。

2 平时要注意饮食习惯，不要总是进食哪些导致肺热的上火食品，因为这些时候不仅无营养价值还会引起肺部内热过盛导致痰多咳嗽。平时还要多注意饮用温开水，多吃一些化痰止咳润肺的食物，像雪梨、萝卜、蜂蜜等食物都是有帮助减少和改善嗓子痰多的现象的。

注意事项

对于嗓子有痰咳不出的情况，以上这些都是最常见的原因，了解原因之后才可以找到更好的治疗方法。同时还要注意，应该避免声嘶力竭的说话或者是唱歌。

嗓子有痰咳不出如何是好

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