吃豆腐对身体有什么好处？

概述

豆腐给人的印象就是白和嫩，我们经常可以在餐桌上见到豆腐的身影，豆腐的营养价值很高吗，而且又好吃，下面来说说吃豆腐的好处。

步骤/方法：

1 首先，吃豆腐可以降低胆固醇，防止心血管疾病的发生。因为豆腐中含有丰富的豆固醇，而这些豆固醇可以很好的抑制胆固醇，常吃豆腐对于降低胆固醇，防止心血管病的发生。

2 其次，吃豆腐有利于消化，对于我们的身体消化系统很有帮助，因为豆腐是软食，容易消化，所以吃豆腐对于便秘的朋友是很有用的，我们平时不要吃油炸的豆腐，应该选择清淡的豆腐食用。

3 最后，吃豆腐可以对预防大脑的老化和老年性痴呆症是有好处的。小孩子吃豆腐还可以有助于成长发育，对于骨骼的发育就很有好处。

注意事项

豆腐营养价值很高，吃豆腐对于女性朋友来说还可以美容，美白皮肤，但是吃豆腐不要吃油炸的，营养吃清淡的豆腐。