我们平时的饮食要注意的地方_健康经验_快速问医生

概述

很多人都觉得自己的饮食方法是很好的，没有要注意的地方，但是事实真的是怎样的吗，下面我就来说一下我们平时的饮食要注意的地方

步骤/方法：

1 首先是在吃饭之前不要吃西红柿，以为会容易让自己的胃酸变多，吃的人会有烧心的感觉或者肚子痛的感觉，建议在吃完饭之后吃，这个时候胃酸已经和食物混在一起了，胃酸的浓度就会降低，人就不会出现前面那些情况了

2 第二个是吃胡萝卜不要喝酒，这样会让你的肝脏产生出毒素的，会让你的肝功能出现问题，喝酒的时候吃胡萝卜也是不行的

3 第三个是在煮香菇之前不要泡太久，这样会让香菇里面的麦角甾醇流走的，这种东西是可以变成维生素D的，还有就是不要吃没有焯过的苦瓜，苦瓜里的草酸会阻止人吸收钙的，焯过的苦瓜可以把草酸去掉。

注意事项

吃豆芽的时候一定要把豆芽炒熟，因为豆芽里面有胰蛋白酶的抑制剂之类的有害的东西，人吃了之后会有恶心，想吐或者是拉肚子和头晕的情况出现。

我们平时的饮食要注意的地方