怎么样保养牙齿呢？

概述

牙齿的对于我们是很重要的，如果我们的牙齿不好就会影响到我们品尝美食了，那么平时要怎么样保养我们的牙齿，让我们的牙齿更健康呢？

步骤/方法：

1 平时要注意口腔卫生，饭后睡都要刷牙，刷牙时间不能过短也不宜过长，一般控制在三四分钟，同时要使用软毛牙刷对着牙齿上下左右全方位的进行刷牙，不能草草了事，牙膏的选用尽量选用含氟量相对较少的牙膏，老年人除外。

2 很多人可以都会发现一个现象就是不管怎么刷牙，牙齿上都可能会存有一些黄色的牙渍微微的泛黄，这也是比较常见的现象，想要清理也十分的简单，就是每次刷牙的时候往挤出来的牙膏中撒点细盐就可以了。

3 平时吃的东西时候要注意尽量要爱护自己的牙齿，不要经常咬一些硬物，现在还有不少人喜欢咬开啤酒瓶，这都是对牙齿损害非常大的，同时对藏于牙齿缝中的异物要及时的清理，尽量不要用牙签而用牙线清理。

注意事项

想要牙齿更加的美白漂亮就要从小的时候开始养成刷牙的好习惯，平时要少吃些甜品，这样既不利于牙齿的健康，要好好的爱护我们的牙齿哦。