怎样可以减轻眼睛的近视？

概述

随着学业的日益加重，越来越多的孩子戴上了眼镜，而且不知道为什么，眼睛的近视程度越来越严重，现在大街上随处可见戴着眼镜的人，那么怎么才可以减缓眼镜度数的增长呢？下面我给大家分享一些小经验。

步骤/方法：

1 多吃些磷脂含量高的食物，如蛋黄、虾、核桃等，对眼睛的近视是有好处的，这些都是可以明目的食物，而且都是日常生活中常见的食物，经济实惠。

2 多亲近自然，眼睛多看些绿色的东西，这样可以使眼睛的疲劳得到缓解，从而使眼睛的近视得到减轻，最好在自己的书桌和卧室中都放上盆栽，使眼睛更多的接触绿色。

3 在近视程度还不是太高能暂时脱离眼镜时，不要一直带着眼镜，这样对眼睛是有伤害的，只会加剧眼睛的近视程度，百害无一利，所以尽量不要依靠眼镜。

注意事项

1、避免强光直射眼睛，以免眼睛受到伤害。2、避免长时间直视刺激性光线。3、不要长时间的工作或学习，要适当的放松眼睛，最好坚持做眼保健操。