怎样可以减轻眼睛的近视?

一笑江山 分享 A-100%A+

2013-10-18 19:29:14
概述

随着学业的日益加重,越来越多的孩子戴上了眼镜,而且不知道为什么,眼睛的近视程度越来越严重,现在大街上随处可见戴着眼镜的人,那么怎么才可以减缓眼镜度数的增长呢?下面我给大家分享一些小经验。

步骤/方法:

1 多吃些磷脂含量高的食物,如蛋黄、虾、核桃等,对眼睛的近视是有好处的,这些都是可以明目的食物,而且都是日常生活中常见的食物,经济实惠。

2 多亲近自然,眼睛多看些绿色的东西,这样可以使眼睛的疲劳得到缓解,从而使眼睛的近视得到减轻,最好在自己的书桌和卧室中都放上盆栽,使眼睛更多的接触绿色。

3 在近视程度还不是太高能暂时脱离眼镜时,不要一直带着眼镜,这样对眼睛是有伤害的,只会加剧眼睛的近视程度,百害无一利,所以尽量不要依靠眼镜。

注意事项

1、避免强光直射眼睛,以免眼睛受到伤害。2、避免长时间直视刺激性光线。3、不要长时间的工作或学习,要适当的放松眼睛,最好坚持做眼保健操。

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