后背上的肉怎么减

概述

我是个胖子，后来各种运动加节食，总算是减掉了十几斤，但是后背上的肉却一直不减少，大家知道的，后背上的肉很影响美观，即使瘦下来了，穿衣服还是很难看。

步骤/方法：

1 刚开始觉得只要瘦下来，身上所有的肉都会减下来，但是显然我的“肉肉背”非常不给面子。在再次经历了两个月的大量运动之后，后背的减肥收效甚微。

2 后来看到网上介绍说有一种可以局部减肥的产品，于是毫不犹豫买来吃。但是事实证明这是无效的。建议大家不要考虑局部减肥的产品，科学证明任何局部减肥都是不可能实现的。

3 后来还是决定用运动的方法，但是运动的方式改变了，不再是以前的慢跑。而是做减肥瑜伽，每次运动之前还会在后背涂抹厚厚一层瘦身膏。两个月之后就有很大的改善。

注意事项

做瑜伽是一项需要坚持和耐力的运动。在做的时候，一定要准备合适的衣服，一般选择柔软贴身的衣物。另外在涂抹减肥膏之后，还可以在上面敷上一层保鲜膜，效果会加倍的。