头晕目眩应该怎么办

概述

在日常生活中，我们有时会感到头晕目眩、天旋地转、头重脚轻，身体失去平衡，还有可能会呕吐，令人十分痛苦。今天，我来跟大家分享一下如何解决头晕目眩的这个问题。

步骤/方法：

1 身体较胖或较瘦的常常会感到头晕目眩，所以，要合理控制饮食，饮食要健康营养，不要太瘦也不要太胖。平时多吃点清淡的食物，多吃蔬菜水果，少吃油炸食物，不要吸烟喝酒。

2 有的人是因为失眠、压力大等精神原因产生的头晕，对于这类患者，要保证充足的睡眠，精神不要紧张，情绪要稳定，没事的时候可以听听轻音乐、连连瑜伽，去郊外旅游等。

3 注意休息，不要过度劳累，晚上也不要熬夜，要保证充足的睡眠。头晕的人最好不要在噪音大的地方生活，否则会加重晕眩。

注意事项

1、要保持心情舒畅，一切顺其自然就好。2、多吃点冬瓜、萝卜、蘑菇等食物，可以帮助治疗头晕目眩。3、平时要加强体育锻炼，多运动。