如何做健康宅女呢？_健康经验_快速问医生

概述

现在都很流行宅在家里，不出门，每天就呆在家里，但是每天呆在家里，不做点打算，也是不行的，那么如何做健康宅女？与大家分享下。

步骤/方法：

1 由于宅在家里，女性每天的空余时间比较充足，所以可以很好的自我支配下，自己可以在家里弄点园艺盆栽、手工制作等。从而增添下人生的生活品质。

2 宅在家里时间长了，不妨出来透透气，与朋友见见面，叙叙旧等，调解下友谊。每天中午进行一小段的午休时间，在家好好休息，使自己的肌肤更加的健康。

3 自己也可以进行一些薄荷、罗勒、迷迭香等下盆栽，放在家里，不仅增添色彩，还能净化空气，有助于改善家里的环境。

4 宅在家里，离不开玩电脑的情况，但是需要定期的进行中途的休息，做一些小小的运动，舒展筋骨，有益健康。

注意事项

宅在家里，可以采取短期的素食，有助于机体排除毒素。适当的作协运动，加速血液的循环促进毒素的排出有助于身体健康。

如何做健康宅女呢？