哪些食物是可以让宝宝变得聪明的？_健康经验_快速问医生

概述

很多的家长都想让自己的孩子不输在起跑线上，所以都想让自己的孩子变得很聪明，那么现在我来告诉大家一些可以让宝宝变聪明的食物吧！

步骤/方法：

1 第一就是鸡蛋，不要以为鸡蛋只是营养丰富，其实鸡蛋中含有的一种磷脂，是可以帮助我们的大脑分泌更多乙酰胆碱的释放，乙酰胆碱是可以帮助提高儿童的记忆力和接受能力的。

2 第二就是大豆，因为大豆中含有丰富的优质蛋白，除此之外还含有很多的不饱和脂肪酸和一些可以促进脑部发育的磷脂，它们都是脑细胞生长和修补的基本成分，对提高智力是很有好处的。

3 第三就是鱼类食物，因为鱼肉中含有很多的球蛋白，还有很多的不饱和脂肪酸，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力，同时含有的一些微量元素也是可以帮助提高宝宝的免疫力的。

注意事项

关于饮食方面，我们还有很多需要学习的，希望我说的这些，可以对大家有那么一些作用，最后希望我们大家都可以吃的健康，健康的饮食。

哪些食物是可以让宝宝变得聪明的？