常吃这几种水果能让你保持青春的容颜

概述

青春永驻容颜不老我想几乎是每个女人的梦想。很多女人做梦都想拥有像女明星那样看起来永远不会变老的青春容颜。明星们当然都有自己独特的保养秘诀。但是，要保持青春娇嫩的容颜并不是只有女明星才可以做得到的。只要我们在日常生活中注意一些饮食等方面的细节，你我虽然不能像女明星那样看起来永远是18岁，但是做到能使自己看起来比实际年龄至少要小好几岁是可以做到的。大家都知道水果是可以帮助我们保养皮肤的。下面我就和大家一起来分享一下具有很好的美容养颜作用的水果吧。

步骤/方法：

1 一樱桃又叫做车厘子，看起来色泽诱人，吃起来也是非常的可口，。是很多女孩子很喜欢吃的水果之一，而且樱桃的价钱远远高于其他的水果。大家知道是为什么吗？首先当然是樱桃的营养非常的丰富。其次，让很多女孩钟意的一点是它含有很丰富的维生素C,所以，它有很好的美白润肤的效果。是很多爱美女士水果中的最爱。

2 二石榴石榴看起来娇艳欲滴吃起来非常的甘甜可口，是很多女孩爱不释手的水果。但是其实它也有很好的养颜的作用呢。石榴具有非常强的抗氧化的作用。大家都知道，肌肤新陈代谢细保老化的一个重要原因就是被氧化。而石榴的抗氧化作用能减缓肌肤细胞的氧化过程。所以对皮肤有很好的润白的作用。

3 三弥猴桃弥猴桃外表看起来怎么讨人喜欢，但其实，它不仅肉质甜美，鲜嫩多汁，而且对皮肤有很好的保养作用。它含有丰富的维生素C,大家都知道维生素是可以帮助美白的，而且里面含有人体所需的多种氨基酸和矿物质。在所有水果中，它的营养价值是最全面的，有着“水果之王”的称号。除此之外，它的抗氧化作用也是很强的。

4 四柠檬富含丰富的维生素C和维生素E,同时又具有很强的抗氧化的作用，是美白润肤的上乘之选。但是很多人不喜欢吃柠檬，虽然闻起来味道很清香。所以将柠檬切成薄片用开水充泡作为饮品是最好不过的了。长期坚持喝能提亮你的肤色。

注意事项

需要注意的是：买水果最好是买当季的水果，不要买反季节的水果，除了因为价钱的因素。因为反季节，阳光温度雨水等的反差的原因，水果在不同季节的营养价值营养成分的含量也会有所不同。而且，不要盲目迷信进口水果。价钱贵并不一定代表其营养价值一定高于国产水果。另外选水果要注意的是：如果一旦发现水果的表面有了斑点，或某些地方有了烂的迹象时不要买，不要以为削掉烂的部分就没事了，事实上这样的水果已经发生化学变化已经产生对身体有害的物质是不适合吃的了。