如何排除我们体内的毒素呢？_健康经验_快速问医生

概述

现在大家都追求健康的生活方式，都想要排除自己身体的毒素让自己更加的健康，那么平时有什么办法有助于我们排除体内的毒素呢？

步骤/方法：

1 每天生活我们都要食用不少的食物，呼吸着有些糟糕的空气，这样长久我们体内就会积累一定量的毒素，当然这些不是毒药不会毒死人，但是会影响身体健康。平时的时候我们可以在白天的时候到有大树或者大片的草地做些深呼吸，这样有助于降低二氧化碳的浓度，同时还可以呼吸道高质量的氧气。

2 早上要喝一杯白开水或者蜂蜜水，这样既可以滋润我们的肠胃还可以促进我们的排便，早上排便是最好排除身体毒素的时候，要尽量养成早上排便的习惯，晚上睡觉的时候要接温水泡脚促进血液循环。

3 平时要适当的吃些猪血，有助于降解我们体内吸入的灰尘颗粒。同时可以多吃花椰菜它有清热解毒的功效，还可以缓解我们肝脏的解毒压力。

注意事项

多吃点菠菜，花椰菜等，它们有清热解毒，清理肠道的功能，能增强我们肝脏的解毒能力，有效的分解毒素排出体外。最后有条件的朋友可是尝试中药疗养。

如何排除我们体内的毒素呢？