怎么让妈妈的奶水更充足？

概述

现今奶粉的质量越来越让人怀疑，但是有的妈妈奶水又不充足，无法让宝宝满足，很多妈妈都很苦恼，接下来就让我告诉大家怎么可以让妈妈的奶水更充足吧

步骤/方法：

1 第一就是要有充足的营养，在生下宝宝之后，妈妈一定要多给自己补充营养，身体需要的全部营养都需要注意到，蛋白质，维生素和一些糖类物质都是要注意的，同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。

2 第二就是要让孩子多吃奶水，宝宝的吮吸会增加奶水的分泌的，这是因为宝宝吮吸妈妈的乳头，可促进妈妈的脑下垂体分泌催乳激素，这种激素对促进乳头分泌乳汁是很有作用的。

3 第三就是要保持良好的心情，医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁的分泌量是会急剧减少的。所以为了宝宝可以有更加充足的奶水，最好是在孕育宝宝期间，保持好的心情。

注意事项

新妈妈母乳喂养时应采用正确的哺乳姿势，正确的方法是：应该含住乳头和乳晕的大部分，吸吮乳房可以获得充足的乳汁，乳头还不疼，乳汁越吃越多。