头疼的现象是什么造成的

概述

有很多朋友总是无法避免发生头疼的现象。很多人都认为头疼是一个小问题因为工作因为生活及家庭的各种原因，其实这些都是可以缓解的，只要注意提高生活的规律性，就能很好的预防头疼的发生率。

步骤/方法：

1 一个身体各方面的是很健康的人，如果长期睡眠不足，或是睡眠质量下降的时候，最容易发生的就是头疼的现象，特别是头天熬夜后第二天起来就感觉头昏眼花的厉害，这种现象如果得以足够的休息之后就可以很好的改善，虽然不是什么重症但是也要注意才能避免这种现象发生。

2 有些朋友对空气和环境的气味非常的敏感，一旦周围的环境发生气味变化让自己难以适应，就会引起头疼的症状出现。所以应该避免在这些环境下待的时间过久，特别是有化学物质产生的刺激气味特别容易导致头晕眼花的症状。

3 有些老人的机体功能逐渐衰退后总是会出现一些五官疾病，想颈椎疾病等，虽然这些疾病和头疼没有什么太大的关联，但是由于反射性的牵引则会引起头疼现象，有颈椎疾病的朋友也要注意。

注意事项

情绪、压力等因素。在心情不好、愤怒、抑郁、焦虑的情况下会出现头疼的现象，压力大心烦的时候也会出现头疼的现象，这些负面的情绪就是导致头疼的原因之一，为了避免出现这样的情况，应该以一个良好的心情去面对每一天，面对问题、困难、失败要学会一笑而过。