治疗男人脱发的方法_健康经验_快速问医生

概述

治疗脱发很多人会使用药物的，先不管作用哪个好，我这里就介绍几种饮食上注意的方法，希望简单的方法可以更适合帮助到你们。

步骤/方法：

1 第一个是平时饮食要注意多补充下铁质。因为经常脱发的人一般都会缺铁的，所以建议多吃含铁高的食物了，比如豆类、蛋类、带鱼、虾、菠菜等等了。

2 第二个是要多多补足自己体内植物蛋白的含量，因为头发干枯，发梢裂开导致脱发就要多吃含有植物蛋白的食物了，比如大豆、黑芝麻、玉米等等食物。

3 第三个是要注意补碘，因为头发没光泽、弹性不好就容易脱落的，补充碘是可以帮助头发健美的，建议多吃海带、紫菜、牡蛎等等食品了。

4 第四个是注意饮食中补充维生素E了，因为维生素E是可以帮助你抵抗头发衰老，使得头发长的比较快也比较健康的，建议多吃莴苣、卷心菜、黑芝麻等等来吸收更多的维生素E了。

注意事项

脱发问题男性们肯定很担忧的，毕竟男性平时不会太注意头发的保养，所以希望上面的方法可以帮助到你，给你一些简单的生活饮食的调理。

治疗男人脱发的方法