秋季适合多吃哪些蔬菜？_健康经验_快速问医生

概述

秋天天气异常的干燥，适合多吃一些含水分多，能够有效去火的食物，这样可以让人体在这个多事之秋平安的进行度过，那么，秋季适合多吃哪些蔬菜？

步骤/方法：

1 秋季应该多吃一些香菜，香菜可以帮助提高人体的食欲，并且对于肠胃的蠕动有很好的作用，有效减少一些肠胃疾病的发生，同时可以减少食欲不佳的现象出现。

2 秋季应该注意多吃一些西红柿，西红柿中含有的水分和维生素的生分都比较高，多吃可以有效的帮助人体进行补水，减少一些食欲不振和消化不良的现象，并且可以帮助人体进行美容和养颜。

3 秋天的气候干燥，人体很是容易出现上火的现象发生，平时多吃一些苦瓜，可以很好的进行降火和去热，同时对身体有很好的解毒功效，并且有一定的消肿作用。

注意事项

平时我们要好好的利用这些对人体非常有益的保健价值，充分的吸收食物中的营养，针对性的预防各种疾病的发生。

秋季适合多吃哪些蔬菜？