怎么缓解晕车晕船？_健康经验_快速问医生

概述

坐大巴、坐船的时候最忌讳晕车、晕船了，不仅自己难受不说，严重的还会呕吐，有什么好的方法能缓解晕车、晕船这个坏习惯吗？

步骤/方法：

1 首先，晕车晕船的人最好在出门之前要吃点东西，不过吃油腻的，清淡为主，带瓶水和纸巾、塑料袋以备不时之需，到车上时如果严重的话可以吃点晕车药。

2 再就是生姜贴在肚脐部位能都有效的缓解晕车晕船现象，上车了眼睛尽量不要往外面看，也不要看手机电影之类的，由于车体的晃动乘客在把注意力集中到一个食物上很容易造成晕眩的感觉。

3 三是要保证不要精神过于紧张，保持放松，心理作用很重要，经过很多人实验过的小方法，可以给手机里下载一些自己喜欢的音乐，到车上的时候一切事情安排妥当之后就静坐下来，闭目养神听音乐，还可以小睡一会，很有效的哦!

注意事项

如果是晕车严重的，在条件允许的情况下，最好做到前几排，且窗户边是比较合适的，如果可以开窗子接触到新鲜空气能够很有效的解决晕船现象。

怎么缓解晕车晕船？