泡脚对身体有什么好处呢？

概述

周旋劳累了一天，晚上回家睡前泡和脚会缓解一天的劳累，但是怎样泡脚才是对的，泡脚对我们的身体又有什么好处呢？

步骤/方法：

1 首先，泡脚可以缓解疲劳这个是有科学依据的，脚底有很多穴位和经络，有助于让疲惫的身体通过脚底的舒缓得到缓解，从而达到缓解疲劳的目的。

2 二是泡脚可以控制血压、还可以促进新陈代谢，可以促进脚底及全身的血液循环，使血循环量增加。

3 三，最好的泡脚方式水不要太少，最好以沫过脚面5厘米左右为宜，水温在40摄氏度以上较能接受的温度即可，不可过凉或过热，可以在水凉的时候在加些热水在里面，大约控制时间在15-20分钟为最好。

注意事项

心脑血管疾病的患者也可以在医生的建议下，在泡脚的时候适当的加些中药材进去，这样对心脑血管疾病能有很好的帮助恢复的作用。