睡前玩电脑有什么危害？_健康经验_快速问医生

概述

在我们的周围有很多的人都是喜欢在睡觉前玩电脑的，那么这种情况是非常不好的，大家知道吗？那么睡觉前玩电脑对我们有什么危害了？

步骤/方法：

1 第一就是容易导致失眠，因为如果我们在睡觉前玩电脑的话，因为电脑的显示屏的亮度是比较大的，所以这个时候就会刺激我们的视觉神经系统，还会使我们的眼睛处于工作的状态，这样在睡觉的时候就会延续工作的状态，进而影响睡眠质量，

2 第二就是会让我们长一些痘痘，因为我们在晚上，我们的身体是可以很好的排毒的，如果这个时候，我们不睡觉，一方面会影响排毒而出现痘痘，另一方面也是会因为电脑的辐射，让我们长痘痘的。

3 第三就是影响我们的视力，因为在晚上的时候，我们的视力已经是没有那么的活跃了，这个时候再去玩电脑的话，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

注意事项

有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些睡前用电脑的做法都会给健康带来不利影响。

睡前玩电脑有什么危害？